Monday, August 26, 2013

any recommendation of skincare product for me?

assalamualaikum!

my facial cleanser that i use is L'Oreal



i used for a long time, around 2 years kot. and this is the best cleanser that i found after used several brands.

sebelum ni ada la aku guna nutox, and apa tah, lupa. lupa sebab kesan dia tak se-best L'Oreal ni. then i tried to use sabun yg beli kat padang besaq yg collagen yg gila2 org jual rm30 seketul padahal kat kat padang besaq tu sepuluh hengget je pun and boleh mintak kurang lagi. ni haa dia..


kesan nya? muka tak berminyak and tak kering, neutral je. TAPI lepas tu jerawat naik banyak nak mam kat dahi aku, sampai tak putus2. kenapa aku try sabun kaler2 ni? sebab aku nk get rid of using L'Oreal product. L'Oreal supports Jew by war against Muslim all over the world. and Muslim is my brothers and sisters T_T
hey, kalau tak pecaye, google it yourself. 

and kesimpulan nya, sabun kaler2 kolagen tu rejected since jerawat tumbuh dan jugak lama2 kulit tak se-flawless biasa. muahahaha

same with nutox, kulit nampak hidup segan mati idok mahu. still cannot beat the L'Oreal T_T

so do u know which product that can i try? yg boleh lawan L'Oreal punye?


and another 1 yg aku guna currently is this 1

ini pun sama daebak dgn yg mcm kat atas tu. night cream. best. aku beli lepas habis yg atas tu. L'Oreal is a product that i can't resist of use it. it's worth. not so expensive and the result is nice!

another product of L'Oreal yg aku PENAH GUNA DULU ialah revitalift double lifting. wa cakap lu memang daebak gile lah. ini aku guna since last year. beli sekali, sebotol je tapi seriuos daebak wa cakap lu. lepas habis, tak beli dah sebab rasa bersalah dan this one tak perlu sangat compare than cleanser tu. ni dia haaa


malam2 aku tempek kat muka se-minimize boleh sbb nak saving. since guna ni, aku gi class hari2 tak perlu pakai bedak tebal2 sbb dah rasa ok je tak hodoh la nak keluar menonjolkan diri. haha

the best part was my ex-roomate, mira ada tegur aku pakai product apa. ihiks. 

how can i bought this product? 1 day aku gi watson nak beli yg eye revitalift punya. sekali cemane tah terbeli yg salah, beli utk muka. so i is redah pakai je. 

shampoo pun aku guna jugak dulu tapi tak berapa daebak so willing to use another brand. 



see, i can switch to another brand if i found it worth. kalau ada brand yg lagi bagus dari si L'Oreal ni memang aku guna. asal harga murah atau sama.


but people, if u know any other product yg bagus setanding L'Oreal, tell me and i will consider to try. ada ;ah jugak aku berkenan 1 product ni, japan or korea made. harga mahal sikit. tp macam susah nak order2. aku nak gi kedai angkat terus haaa senang.


so any suggestion?

Wednesday, August 21, 2013

berkahwin, bertunang, congrats friends!

assalamualaikum

dh nak masuk separuh bulan we celebrated syawal. tp belum ada chance nak sambung puasa 6.

Abu Ayyub al-Ansari ada meriwayatkan satu hadith daripada Rasulullah s.a.w. di dalam menerangkan tentang kelebihan puasa enam Syawal yang maksudnya “sesiapa yang berpuasa Ramadhan, kemudian diikutinya puasa enam hari Syawal samalah seperti dia berpuasa sepanjang tahun” 
(Dikeluarkan oleh Imam Muslim di dalam sahihnya, juga dikeluarkan oleh sekalian ramai ulama hadith seperti al-Tirmizi, al-Nasaie dan Ibn. Majah ) imam al-syafie juga menjelaskan bahawa hadis ini adalah hadis sahih

Sumber daripada: http://arnamee.blogspot.com/2012/08/niat-puasa-sunat-6-syawal-puasa-ganti.html#ixzz2cXMVRJbB


see how big the rewards  that Allah gives to us. why must we ignore it. harap sempat lepas ni nak puasa. dengan kenduri kawen kawan2 yg berderet setiap minggu. nasib baik weekends je. dugaan datang bulan lagi haaa.

well, my syawal is even meaningful with the invitations of wedding and engagement from my friends.

bermula dengan 2 invitations of engagement from my ex-room-mate, fiza dan juga ex-schoolmate sekolah rendah, amir both last sunday 18/8/2013.. a truly sorry for not attending both. im still at perlis T_T

next,, my bff ili's solemnization on thursday after isyak 22/8/2013 which is tomorrow! i is excited. from perlis, menuju lah kite ke kolumpo sana petang nt, maka insyaallah sampai lah kite ke kolumpo pagi kamis esok nye. may Allah eases everything. i is takut sebab naik ketapi lembab katil atas and i is dont like ke toilet dia. T_T

then, sunday 25ht august will be ili's reception at her house, luckily near from my house. located at serdang and again alhamdulillah penah jejak kaki so would be no problem for me to drive myself there alone without my baby kurus yg jauh.

next.. syida, bmi's uni-mate and wawa my school mate wedding reception both on 31st august. syida's at rawang and wawa's at tampin. dah book tempat nak tumpang zahira gi tampin and maybe juga akan ke wedding syida. but i think that i must go to syida. that's priority. and the nearest. however, let see it later. angah's friend of reception also at the same day. maybe i need to send my sister at kelab shah alam.

next---- 1st september, sunday will be nisa's wedding reception at batu caves. she's my ex school mate.


hopefully i can attend them. may everything will be fine later.


not to forget, some of my friends yg dah kawen, norlida, izzul (tunggu masa dapat baby since he's married since last year), faiza, yuni, ramai lagi tak teringat. semoga Allah berkati masjid mereka.

also to my friends yg dah bertunang, 1 step closer u know. this time, dugaan memang banyak. time camni lah kalau iman tak kuat, rasa tergugat. but remember, masa ni kita still boleh menilai pasangan. especially if u are still new with your partner. be analytical. as a woman, find a future husband that can lead us to the heaven. see if they are taking care of their solat, that's the most important. at the same time, we as a woman and a future mother of the children must change ourself to be better.

lelaki yg baik utk wanita yg baik. kalau kita orang yg baik, insyaallah teman hidup kita pun Allah kurnia kan jenis yg baik2. Allah janji kat kita lama dulu

“Wanita-wanita yang tidak baik untuk laki-laki yang tidak baik, dan laki-laki yang tidak baik adalah untuk wanita yang tidak baik pula. Wanita yang .baik untuk lelaki yang baik dan lelaki yang baik untuk wanita yang baik. (Qs. An Nur:26)


so people, live well. hidup sekali, mati pun sekali.

ok bai!

Saturday, August 17, 2013

raya's pictures


assalamualaikum!

happy weekendss uolss!

today, i am attending my neighbour's wedding. the foods are nyums! 

and as i promised at my sooo previous entry, i would like to post my raya's pictures. so lazy to select the pictures to be uploaded. semua pictures ni tak edit, takde watermark, malas.

here we go!

raya day 1


after subuh tido balik then jaga pukul 9am. cepat2 mandi siap semua terus gi rumah maksu, we gathered there with all my mother's sibling.

prepara nasi tomato ordered from my mom's cousin at my own house :p

di rumah maksu: 
pavlova aka neelofa according to my cousin, made by naily and kak waty, my cousins
red velvet cupcake


ice limau tea :D with some biskut raya
other foods were nasi briyani, kambing golek, (lupa)


bab deko men-deko, serah ke maksu, taukeh butik dan cafe


left to right
papa mama maksu step grandmother angah
berdiri: wan (grandfather)


atas left to right: awin, naily, me, angah my sister
bawah left to rght: syifa and nisya


at my home,
my parents


some of us :)

ada yg takde. half of us. 

paklang's family with tok and wan
kids in pink and chocolate were not included :p


my family, not including was my father


maksu's family. with kak wati (my cousin's wife carried her son)
girls in pink at the very left was nisya, pak ngah's daughter
maksu has 3 daughters


raya day 2


day 2, rumah maksu lagi. nasi hujan panas made by maksu :D


kurma telur and kentang


ayam masak merah




syifa and naily

petang, dah boring duduk rumah.
kami pegi kuala perlis.
aku, apan adik aku, bawak naily ququ cinta boboy nisya

apan dgn cinta gedik princess diva sgt
mengada bukan main

apan dgn boboy, anak cousin aku
yg ni laaaaaaaaaaagi lah
mennagis aku layan perangai dia
ni bukan nangis main2 punya T_T
tak tahan punya wa cakap lu


ququ and cinta
ququ, dah besar and makin matured :)

naily and i






raya day 4

day 3 duduk rumah dah boring 


ni kat rumah pak lang. bihun sup day

setiap tahun memang confirm ada aktiviti ni

yg berdiri kiri sekali tu maklang and sebelah tu paklang and sebelah tu awin, anak beranak
bawah: aku syifa mama cikda mak njang angah



me and ilhanz, anak cikda yg last
so good boy and manja
last time aku gi umah dia, dia paw ice cream mahal
haha





raya day 5 


kat rumah mak njang pulak. laksa sedap day yeayy!!

nisya, kak wati, naily, me, ququ, sufi the lil handsome boy






ok done! gitu lah kekdah nye iols celebrate hari raya.

petang raya ke 5 lepas makan laksa, weols ke hospital pulak tengok acca, cousin aku (kak wati punye husband) eksiden. patah la 1 tulang rusuk. alhamdulillah so far now ok dah..


raya ni biasa biasa je, takde lah menarik sgt. sama macam hari2 lain time family gathering. lagi pun dah agak dewasa ni, tak rasa excited sangat pun kecuali budak2 ni je. 

rindu ramadhan, rindu bangun sahur, rindu terawih walau just terawih sendiri but it was my privacy time with Him. 


may Allah meets me with the next ramadhan. insyaallah :)

ok bai!


eh aku belum wish raya rasa nya


selamat hari raya

jika ada terasa dgn aku, sakit hati ke, tak puas hati ke, sila la maafkan. kalau tak nak maafkan, sila call/mesej untuk jumpa. kasi setel. ha, gentleman gile kan aku

maka ini, aku telah memaafkan, menghalalkan, segala hutang piutang atau kesalahan jahat mulut, secara SENGAJA atau TAK SENGAJA yg sesape penah buat. kalau rasa penah berhutang yg kata nya pinjam sepoloh hengget nak isi minyak kete sebab takde cash, sila la bayar. nt roh tak tenteram. 
tapi kalau TERLUPA takpe, aku dah halalkan pun.

p/s: jangan beriye mintak ampun maaf di hari raya, lepas tu buat lagi. drama sgt tau. tak payah mintak maaf pun lagi bagus. 

ok babai!

Friday, August 16, 2013

peduli ummah

assalamualaikum

i bet everyone noticed about the issue at egypt. actually the issue came out since before ramadhan but the immensely inhuman attack started since 2 3 days. tak sanggup nak upload photo, korang sendiri mesti dah tengok kat. it widely spread at fb, twitter, insta etc.

we should care. yes we must. wajib peduli. dorang semua saudara islam kita.

however, saudara islam kita sendiri jugak yg menghalalkan darah sesama islam. senang keje yahudi sekarang.

the only weapon that we have now is the prayers. please pray for them. jangan nanti di hari pengadilan, saudara islam kita sendiri tuntut, apa kamu buat untuk aku masa aku ditimpa bencana dulu?

we cannot go there, in fact money cannot help, send everything and it might be not delivered. doa is the only way.

thousands people died. dead body were burnt by the laknatullah soldiers to cover the total of death. while too much people were injured. hospitals and mosques were attacked and fired. too much things that happened, tak tertulis. though if u watch news, it was not reported the truth. the stupid tv3 just reported (15/8/2013 8.00pm) that only 400++ peopled died. media yahudi gamak nye. (sorry for emo. i hate biased media, if u can be independent media than i can start to respect)

not to forget, baghdad also being attacked. please pray for them too. also to the Palestinians, Syrians, rohingya muslim people and all muslims all over th world. pray, Allah listens to us. He never disappoints us :)


Bismillahirahmanirahim.

Ya Allah! Ya Qahhar ! Ya Jabbar ! Ya Muntaqim ! Ya Dzal Jalali wal ikram! Ya Allah! Ya Allah! Ya Allah! bantulah saudara-saudara kami Dr Morsi dan Ikhwanul Muslimin di
 Mesir dan di semua tempat.

Ya Allah! bantulah mereka dan janganlah Engkau membantu musuh melawan mereka.

Ya Allah! bantulah mereka dan janganlah Engkau menolong musuh melawan mereka.

Ya Allah! berilah mereka kepakaran membuat senjata untuk menghadapi musuh-musuhMu.

Ya Allah! tepatkanlah bidikan Senjata mereka dan kukuhkanlah kaki-kaki mereka serta berilah taufiq-Mu pada setiap langkah mereka.

Ya Allah! satukanlah barisan mereka dan kumpulkanlah segala upaya mereka.

Ya Allah! jadikanlah jihad mereka di jalan-Mu dan janganlah haramkan pahala jihad mereka atas kami.

Ya Allah! tolonglah kaum muslimin yang terzhalimi di Mesir dan semua tempat.

Ya Allah! tolonglah Ikwanul Muslimin dan perbaikilah hubungan mereka.

Ya Allah! binasakanlah Para Munafiqin Yang Bersongkol dengan Zionis Israel+ Syiah dan Mustakbirin Amerika goncangkanlah dan hancurkan mereka.

Ya Allah! cerai beraikan barisan mereka dan luluh lantakkan kalimat mereka.

Ya Allah! janganlah Engkau memberikan kedudukan yang baik bagi mereka di muka bumi ini.

Ya Allah! lemparkanlah rasa takut dalam hati-hati mereka.

Ya Allah! hitunglah jumlah mereka, bunuhlah mereka dan jangan sisakan seorang pun dari mereka Ya Allah!

Kasihanilah saudara-saudara kami Ya Allah! Perkenankanlah Permintaan Kami, Aamiin Aamiin Aamiin Allahumma Aamiin..
ALLAHU RABBI, Ya Allah Rabbul Jalil, jatuhkanlah bala terhadap tentera Al Sisi di Mesir, Bashar di Syria , sokongan Yahudi, Zionis laknatullah. Hancurkanlah mereka yg sangat zalim ini. Cerai beraikanlah mereka yg telah banyak membunuh saudaraku yg x bersalah dgn begitu kejam. Laknat ke atas Bashar, al sisi! Laknat keatas Amerika, Yahudi, Israel zionis, dan pemimpin melayu yg menyokong golongan kapir laknat ini ... paling kurang pun Ya Allah, cabutlah dan pecahkan lah uratsaraf setiap mereka ini, agar mereka tidak dapat bergerak untuk membunuh dan menzalimi orang2 Islam Ya Allah ...

BERSAMA MENOLAK pakatan JAHAT yahudi, israil, amerika, zionis, russia & NEGARA Islam yg bersekongkol. jangan jadikan MESIR seperti di Palestin, Iraq dan Libya, Algeria daN Syria SERTA NEGARA ISLAM LAINNYA, kasihanilah orang tua, wanita dan kanak-kanak, Ya ALLAH hancurkan pakatan mereka jangan sampai berbaki kroni mereka seperti burung Ababil hancurkan tentera Abrahah dgn kekuasaan Mu dan tetapkan kemenangan kepada Golongan Islam Sejati dan tetapkan iman kami serta penuh kesabaran dan kami bersatu hati Ya ALLAH Ya Rabbal Alamin... HANCURKAN PAKATAN JAHAT DAN PEMIMPIN JAHAT DAN KRONI MEREKA DI TANAH MELAYU, MALAYSIA JUGA YA ALLAH. BANGKIT LAH WAHAI UMAT ISLAM YG SEJATI, BERDOALAH SETIAP MASA TERISTIMEWA DI BULAN SYAWAL INI SEGALA DOA DIBERKATI DAN DIPERKENANKAN YA ALLAH. Aamiin YA RABBAL ALAMIN ... 
HADIAHKAN ALFATIHAH KEPADA PARA SYUHADA ... 

Wednesday, August 14, 2013

6 years

assalamualaikum



by the way, last 9th august was my kurus and i of 6th anniversary gitu. 6 tahun is official. tak official 6 tahun 5 bulan. 5 bulan pun berkira. haha

so now back to basic, a long distance relationship (LDR). currently he's at terengganu for the instep training by petronas for 1 year. and i'm at perlis. asal nya pun kami jauh. memula aku kat nogori sombilan, kat kolej and he was at penang, uitm. after 3 years of LDR (dah macam light dependent resistor dah in engineering term haha), we were closed where i was at gombak and he was at sepang and further degree at uitm shah alam. until now, about 3 weeks being far from each other, i used to it :D when it comes to the stable's relationship, distance is never being an issue :)

 i am still not working ya, now seriously a job hunter as my target to work after raya. yihaa. though rasa rugi amat sebab reject lots of interviews since most of them were out of my region. plus i don't want to disturb my holiday and raya mood. :p

lepas raya ni, invitation for wedding penuh utk setiap minggu. my turn? insyaallah may it goes with our plan. :)

patut nye ni entry gambar raya tapi tersasul ke anniversary. 

ok lah, dah 2am. cite favourite iols dah start.

kbai!

Monday, August 12, 2013

selamat hari raya

assalamualaikum

selamat hari raya uollssss

apa kabar? acaner melantak? berat badan naik berapa kilo?

aku? belum timbang, penimbang dah jem sebab bulan puasa itu hari, setiap hari aku nak timbang. HAHA. jarum langsung tak gerak weyy haaa lantak la. anggap je berat aku 40kg. HAHA

di sini ingin aku menyatakan bahwa raya ni, aku tak sentuh langsung lemang ketupat rendang, kari. YEAAY!!!

raya pertama - makan nasi tomato yg mana order, nasi beriani kat rumah maksu iaitu she cooked herself, mee rebus kat rumah mak long.

raya kedua - nasi pelangi again kat rumah maksu yg dia masak sendiri. ada la 3 kali kot aku makan, malam pun gi umah maksu lagi makan :D

raya ketiga - duduk rumah, makan nasi lauk seperti biasa. boring dah time ni.

raya keempat - bihun sup kat rumah paklang. ni acara setiap tahun wajibun. malam gi umah maksu sebab dia masak laksa penang. yeayy dapat jugak laksa time raya ni.

raya kelima iaitu harini - makan mee rebus kat rumah maksu, petang sikit gi rumah mak njang makan laksa. yeay! laksa lagi.

semua makanan sedapp.. ketupat rendang nasi impit lemang rendang kari itu semua not my favourite at all. i never teringin nak makan semua tu so far.

gambar raya lepas entry ni. kbai!


Friday, August 2, 2013

experience naik & turun berat badan

assalamualaikum people!

hai, salam ramadhan ke 24 :)

btw, aku baru lepas baca entry fatin liyana about tips menjadi kurus, aku memang 10000% setuju dgn semua tips dia.

aku experience sendiri gain weight dgn lose weight secara natural.

masa aku for 3, aku kurus gila, berat rasa dlm 36kg camtu, sampai ayah aku tegur. lepastu aku risau, from that, aku makan banyak gila and ended up berat aku masa form 5 dalam 48kg.

bila masuk kolej, aku rajin makan tengah malam, makan megi la, roti dgn tuna la. ni sume pengaruh ili ku sayang. kami tdo lambat so tengah malam suffer of hungry. disaster sebab masa tu baru masuk kolej, duduk apartment and rumah tak fully furnish, dapur gas pun takde, so megi, roti tuna la penyedap nye pabila tengah malam. so berat aku naik sampai 52kg. gilo, tu paling berat dalam sejarah hidup aku.

pabila ili quit kolej sbb nk masuk matriks, aku suffer sbb takde kawan makan tengah malam. haha. but then, at that time aku dah masuk semester 2 dan rumah pun kalau tak silap dah berfurnish. aku dah start busy gile dgn study. bagi aku, time study kat kolej dulu adalah zaman menjadi zombie.

assignment banyak gile. setiap weekends bukan masa bersuka ria malahan kami berkumpul di rumah aku selalu nye overnite 3 days 2 nites nak siap kan assignment. dan masa tu aku makan sehari sekali je. tengah hari makan nasi, malam makan burger. selalu nye lah.

then aku masak sendiri. disebabkan aku tak pandai masak dan malas nak belajar, aku SELALU masak makaroni goreng dgn makaroni sup. haa tu je aku duk ulang masak. dgn nasi goreng. no curry, asam pedas dan makanan lazat manusia biasa. muak? memang tapi ku redahi jua.

fast food? kerap bila tahun terakhir bila misha selalu bawak keluar makan. haha. padahal aku bukan penggemar fast food yg tak sihat dan mahai gilaaa.

supplement? yes i did. aku penah makan jamu susut perut weyy masa first year. tapi makan setengah kotak je. then stop. lepastu and aku makan soya melilea. soya melilea tu BAGUS ok. ko makan pukul 6 petang, malam ko memang tak hadap nak makan. kalau ko makan kul 11 pagi, ko memang tak selera nak lunch. melilea ni bagus seriously. tapi aku makan 2 packet je lepastu stop sebab housemate aku lagi sorang quit kolej, masuk maktab. hilang sumber nak membeli.

di samping itu, petang petang, aku dgn kawan2 selalu jugak beriadah. kami suka jogging lepastu lepak kat taman apartment foreigner. best jogging ni. keluar peluh, puas hati :D tapi bila dah masuk sem nak habis, kami stop sebab ada geng rempit. scary ok. plus dgn busy final year project T_T

tak dilupakan, aku jugak join pertahanan awam masa sem mula, around 2 sem kot. petang2 gi kawad. sooo boring, cam skema betol. satu lagi, class dgn apartment jauh la jugak, dalam 200m camtu. nak gi kedai dgn foodcourt pun lagi jauh tambah lg 100m. jalan kaki tu kira rutin, panjat tangga sampai tingkat 4 lagi T_T

hasil nya masa aku keluar je kolej, berat aku 45kg. muahahahaaaa

52kg (december 2009) -----> 45kg (february 2010)

hasil dari soya melilea, makanan sihat hasil air tangan haha, jogging, riadah, kawad, jalan kaki, maka nya berat aku turun dgn banyak. bangga weyyy. haha

then berat aku kira maintain la 45kg kejap naik 46kg 47kg sampai la may 2011.

then between may 2011 (47kg) i gained weight to 52kg up to august 2011.

masa aku short sem, duduk rumah sewa, terpengaruh dgn housemate. aku kuat makan nasi. banyak gila portion nasi aku, mcm org keje buruh. serious. dah tu asyik terbongkang. memang tak productive.

tambahan pulak ni sume akibat gaya hidup tak sihat. aku further study and duduk hostel makan megi je keje. exercise? no way man. sepanjang 3 thn duduk hostel, aku memang tak productive, frankly T_T

2012. masih lebih kurang sama. 50kg+- 52kg.

2013. aku start intern. march, aku puasa 3 hari berturut. puasa ganti. ihiks! berat aku turun sampai la 49kg. yeah!!! aku duduk rumah sewa, makan banyak juga sebab kejap org tu masak, org ni masak, aku masak lagi. sume aku telan. tapi moderately la. bukan mentekedarah.

aku pegi ofis masa intern, parking kadang dekat, kadang jauh, jalan kaki lagi. kat rumah sewa, kadang lif sengal, naik tangga pulak.

conslusion, 52kg ---> 49kg dalam seminggu masa aku puasa ganti tu. haha

__________________________________________________________


so maintain la berat aku yg tak beberapa memuaskan walau turun tapi belum cukup.  target 40kg. target mesti banyak sebab confirm tak cecah 40kg :p

so ni aku list kan does and don't to do:

air gas is a BIG NO!

fast food is a BIG SIN! no mcd kfc etc

biscuit, try to avoid. kalau perlu, sikit saja. be selective sikit.

instant noodle? NO!

baring lepas makan? lagi lah NO. ko nak buncit ke?

avoid makanan manis. eg: kueh muih, gulagula

titbit? NO! keropok mamee ke super ring ke segala maknenek junk foods

kalau kita makan yg makanan di atas pun, please IN A VERY SMALL QUANTITY, JUST RASA je.

jogging (tapi aku tak amalkan jogging pun for a long time a go)

skipping (now i start to skip 200 times a day, kalau rajin, twice a day equal to 400 times. try 50 dulu in a time, then naik sikit lagi 100 lepas tu 200 kali. jangan la sampai seribu kali sehari. my friend cakap it's not good thou ko skipping seribu kali sehari. aku tak berapa catch up apa sebab, dia dah cakap bahasa medic, iolss tak paham. tapi beragak la sampai seribu, too much ok. lpas skipping seribu, tido sehari buat apa. aku baru 200 kali pun rasa penat, cam nak tido terus je. if 200 times a day, it would be possible. plus do some other exercise)

minum susu (so far aku minum susu sunlac. people said it's good in term of nutritional content. google yourself)

aku jugak amal kan makan softgel habatussauda setiap hari. our nabi said, it can cure all kinds of disease except dead.

drink plain water a lot. kawan aku cakap, setiap 25kg berat badan kita perlu kn 1 liter air. so kalau berat ko 50kg, u need at least 2 litres of plain water a day.

kalau gi keje, parking kete jauh sikit. jalan kaki lebih, naik tangga sikit, ringan kan badan uolss. nak apa2, go and get it sendiri. jangan nak jadi king sangat suruh org buat itu ini.

itu je kot yg aku bleh list kan. so far itu je lah yg aku amal kan. semoga lepas ni aku mendapat berat ideal, 40kg. muahahaa. 45kg paling max tu pun kira syukur nikmat dah. i wanna wear my 2 years ago baju kurung. huwaaa!

if possible, i don't want to get any other supplement food of nutritional. i wanna live and enjoy my life dgn makan makanan yg aku suka. as long as aku still punya kesedaran mentekedarah tahap boleh sedar diri. HAHA. eat moderately. aku belum tahap nampak makanan je aku sebat. so, i can bear with it.

as u read at fatin's entry, makan macam biasa, tapi make it into small portion.

so to those yg nak dapat kan berat ideal pun mesti boleh buat.

tambahan pulak sekarang bulan puasa, lagi senang nak kawal kan. rugi kalau time puasa ni kita waste a chance.

so, may u can get some benefits from this entry. it's not about just to get the right weight and maintain your body shape but it's about our health for another 10, 20, 30 years later. insyaallah :)



haih, been missing my friends. kawan sekolah, kolej, bmi, rumah sewa, kawan yg lain2. dear friends, i always remember u. :)

ada sikit lagi ni, petang tadi aku baru dapat berita yg kawan sekolah rendah masa darjah 1-3 kat perlis ni meninggal. syazwani marzuki. because of blood cancer. tak sangka, tak pernah tau dia sakit. she looked normal thou i just saw in FB. tak nampak weird apa pun. semoga Allah tempatkan arwah di kalangan org beriman.

disclaimer: aku pun bukan nye jenis good good person. so please jangan salah sangka. aku dah bertahun tak jogging, gym apetah lagi tak penah jejak. bukan nye makan salad setiap hari pun. apatah lagi excercise 4 kali seminggu, 20 minit setiap sesi gitu memang tidakkk ler. kekadang tak lari jugak makan junk foods, fast foods, cikedis, ice cream. kuat tido mahu pun pemalas buat keje rumah. 

selamat menjalani puasa pada baki kurang 7 hari ni.